Alimentos que favorecen el crecimiento de un cabello sano Vitamina A, retinol o antixeroftálmica. A yuda a la formación y mantenimiento de dientes sanos y tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel. Presente en: Hígado (res, cerdo, pollo, pavo, pescado) Zanahorias , Brócoli, Col rizada, Mantequilla, Espinacas, Calabaza, Melón , Huevos, Melocotones, Papaya, Mango, Guisantes Fuente Vitamina B-1 , tiamina. Es esencial para el crecimiento del pelo , piel, músculos y normal funcionamiento del cerebro y sistema nervioso. Ayuda a combatir el estrés, fatiga, irritabilidad y depresión. La encontramos en: Levaduras, carne , legumbres, cereales integrales, frutos secos, maíz, huevos, vísceras (hígado, corazón, riñón), avena, patatas, arroz enriquecido, arro...
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